Отправлено: 19.07.07 22:36. Заголовок: Бессонница...(((

что же делать, если бессонница?! какие советы и рекомендации...
спать хочется да не можеться....
моя проблема в том, что я сова по натуре, заметила за собой такое, даже если рано встану, часов в 18-19 тянет в сон, если не лягу, то уже позже спать не хочется, а если лягу..., то просыпаюсь в 23-24 ночи.... в принципе меня это устраивает...
изредка просто это не выносимо... хочешь спать, но всевозможные мысли не дают уснуть, вот в эту-то пору и написала свое излияние здеся..)
всем заранее спасибо за советы!

 Отправлено: 20.07.07 12:18. Заголовок: Re:

чтобы спать организму нужно устать. Когда-то мне предложили делать отжимания или ходить гулять))) Я научилась мечтать перед сном, а не думать :)

 Отправлено: 22.07.07 16:31. Заголовок: Re:

теперь меня это не мучает, но может кому-то полезны будут советы

 Отправлено: 28.08.07 14:47. Заголовок: Re:

мучает иногда бессоница. пока мучаюсь. начинает хотеться есть. прямо голод нападает.

 Отправлено: 28.08.07 14:48. Заголовок: Re:

начни считать барашков до 100

 Отправлено: 28.08.07 14:50. Заголовок: Re:

не помогает. со счета сбиваюсь :-)

 Отправлено: 28.08.07 14:56. Заголовок: Re:

не серьезно счет это один из приемов гипноза а против бессоницы слабый самогипноз даже очень полезен

 Отправлено: 28.08.07 14:59. Заголовок: Re:

согласна, что это один из способов самогипноза. Но у меня именно в эти моменты не получается отключить разум.

 Отправлено: 28.08.07 14:59. Заголовок: Re:

я больше стараюсь концентрироваться на дыхании...

 Отправлено: 28.08.07 15:32. Заголовок: Re:

а если простужен и нос заложен )))

 Отправлено: 28.08.07 15:33. Заголовок: Re:

я уже пол года не сплю нормально

 Отправлено: 28.08.07 15:43. Заголовок: Re:

Exp пишет:

цитата:

а если простужен и нос заложен )))

остается только порадоваться, что хотя бы это было в порядке...

 Отправлено: 28.08.07 15:43. Заголовок: Re:

one love пишет:

цитата:

я уже пол года не сплю нормально

- наверное, организм привык

 Отправлено: 28.08.07 18:01. Заголовок: Re:

Chenya ага. 100 % привык

 Отправлено: 28.08.07 20:59. Заголовок: Re:

ну да, когда гуляешь ночи напролет спать не хочется. а потом и так отключишься...

 Отправлено: 29.08.07 10:56. Заголовок: Re:

вчера легла спать в 10. Попереписывалась с подругой. 11. Вроде, начала засыпать. Вспомнила про свои типа золоченые часы, которые остановились несколько месяцев назад, о которых я и думать забыла. А тут пришло в голову открыть посмотреть, что там внутри? :-) Вдруг очевидная неполадка, колесико открутилось или еще что-нибудь болтается..

В общем, быстренько встала, иголку, щипчики. Вскрыла корпус, осмотрела внимательно, подлезла под циферблат, протерла. Все вставила на место. Часы ЗАРАБОТАЛИ!!!! Завела их и легла спать. Сегодня они живы и вполне адекватно тикают

 Отправлено: 03.09.07 13:11. Заголовок: Re:

смотрел камеди клаб потом наша раша, ел спагетти с кетчупом и пил на кухне чай, мне не спалось )
подруга жаловалась что мешаю спать, потом смотрел фильм про марсианина , уснул на середине
иногда на мня нахидит вот так вотночь кушать )

 Отправлено: 03.09.07 14:03. Заголовок: Re:

Exp, не на одного тебя

 Отправлено: 03.09.07 15:10. Заголовок: Re:

мда уже не студент а привычки еще те )))

 Отправлено: 03.09.07 15:15. Заголовок: Re:

часто не могу заснуть...

 Отправлено: 03.09.07 15:17. Заголовок: Re:

говорят что от стресов

 Отправлено: 03.09.07 15:18. Заголовок: Re:

их хватает...

 Отправлено: 03.09.07 18:47. Заголовок: Re:

а я седня ниспала
тока засыпала zZZz и сцука_ комар укусил(((

 Отправлено: 03.09.07 19:34. Заголовок: Re:

а я вообще поздно ложусь часа в 2-3...

 Отправлено: 04.09.07 09:56. Заголовок: Re:

а встаешь во сколько?

 Отправлено: 04.09.07 11:53. Заголовок: Re:

по необходимости бывает рано, часто позже, чем хотелось бы...

 Отправлено: 04.09.07 11:56. Заголовок: Re:

Не знаю, но обычно бессонница обычно мучает бездельников. Кто весь день вкалывает, тот сладко спит. Бывает бессонница, но ооооочень редко. Хотя также, стресы и все такое, разные обстоятельства

 Отправлено: 04.09.07 12:38. Заголовок: Re:

Алтын Кыс пишет:

цитата:

Не знаю, но обычно бессонница обычно мучает бездельников. Кто весь день вкалывает, тот сладко спит. Бывает бессонница, но ооооочень редко. Хотя также, стресы и все такое, разные обстоятельства

я бездельник!

 Отправлено: 04.09.07 19:40. Заголовок: Re:

а я уже 2 сутки не сплю хачу спать,а не спицаа

 Отправлено: 05.09.07 07:15. Заголовок: Re:

:TYZ сходи в выпей пивка разомнись ))) и заснеш как убитая )

 Отправлено: 05.09.07 11:34. Заголовок: Re:

Exp ты чего это девочку к алкоголизму склоняешь, а??

 Отправлено: 05.09.07 11:45. Заголовок: Re:

так челевек заснуть не может а пиво со сметаной 50/50 полезно, так спротсмены расслаляются )

 Отправлено: 05.09.07 12:20. Заголовок: Re:

прошла у меня бессоница :-) сплю как младенец

 Отправлено: 05.09.07 15:14. Заголовок: Re:

Exp пишет:

цитата:

:TYZ сходи в выпей пивка разомнись ))) и заснеш как убитая )

йа нипью:)а сметану тока с супом

 Отправлено: 07.09.07 09:32. Заголовок: Re:

а разве димедрол еще продают?

 Отправлено: 07.09.07 10:00. Заголовок: Re:

йа ботанеГ сидела седня до 5 домашку делала пипец дофига задали есчо утром доделывала терь спать хачу ,а пля на пары нада идти башка опухла

 Отправлено: 08.09.07 12:45. Заголовок: Re:

ты хочешь заснуть у компа? попробуй выключить его и ложись в постель. может так уснешь?

 Отправлено: 08.09.07 16:35. Заголовок: Re:

подари бук
а почму _она ? бук на ченить одушевленное поменяй местами :)

 Отправлено: 08.09.07 22:30. Заголовок: Re:

что например? и почему ты днем в постели? днем спишь, вот ночью и бодрствуешь

 Отправлено: 09.09.07 12:43. Заголовок: Re:

грифон, помедитируй

 Отправлено: 15.09.07 03:48. Заголовок: Re:

Я уже не борюсь с бессоницей...просто смирилась с ней...все равно завтра высплюсь хоть до вечера

 Отправлено: 16.09.07 00:14. Заголовок: Re:

магистратуре респект)))

 Отправлено: 17.09.07 14:43. Заголовок: Re:

хочу спать. То ли грипп, то ли недосып.

 Отправлено: 18.09.07 23:04. Заголовок: Re:

у тебя всегда помоему не досып, выйди ты наконецто с онгудая, и ляг спать!!!

 Отправлено: 19.09.07 00:55. Заголовок: Re:

Radost" пишет:

цитата:

магистратуре респект)))

ага:)Сегодня первый раз сходила на пары...тяжело вечером учиться жоско
хи-хи о5 не сплю

 Отправлено: 19.09.07 02:09. Заголовок: Re:

скажите пожалуйста!!! кто знает сколько человеку нужно на сон?ну в смысле чтоб организм востановилсиииии!!!!! 20 мин, 40 мин, али 2 часа, ну скоко примерно??????

 Отправлено: 19.09.07 02:18. Заголовок: Re:

для здоровья минимальная суточная доза сна составляет 7 часов.

 Отправлено: 20.09.07 15:00. Заголовок: Re:

оптимальный вариант - 8 часов!
доказано учеными, а вообще у каждого организма своя доза сна: кому-то и 4 часа в сутки - норма, а для кого-то и все 10!

 Отправлено: 05.10.07 02:32. Заголовок: Re:

я перстал видеть день! засыпаю под утро! встану уже вечер и тд и тп! а у меня по ходу норма все 12 часов!если так и дальше пойдет, то больше пол жизни просплю

 Отправлено: 05.10.07 09:48. Заголовок: Re:

шонкор пишет:

цитата:

я перстал видеть день! засыпаю под утро! встану уже вечер и тд и тп! а у меня по ходу норма все 12 часов!если так и дальше пойдет, то больше пол жизни просплю

так и появляютсо вампиры.... ))))

 Отправлено: 05.10.07 17:19. Заголовок: Re:

сонную дозу пива нужно постепенно уменьшать

 Отправлено: 03.11.07 02:51. Заголовок: лучшее средство от б..

лучшее средство от бессонницы - тяжелый физический труд

 Отправлено: 03.11.07 14:52. Заголовок: чет мне не помогло((..

чет мне не помогло((( вчера хорошо так потрудилась))) а уснуть минимум час не могла... может всему виной - фильм, просмотренный на ночь)))

 Отправлено: 14.11.07 04:48. Заголовок: поди федю крюгера см..

поди федю крюгера смотрела? ;)
я смотрел его в первый раз, когда был один дома. после просмотра первой части, в целях недопущения сна, была просмотрена вторая чать, потом третья. и так пять раз. уснул утром ))))

 Отправлено: 14.11.07 09:20. Заголовок: надо давать организм..

надо давать организму физическую нагрузку. отжимания, бег и т.д.
я сам засыпаю нормально, если только сосед по комнате не сильно громко играет в контр-страйк!

 Отправлено: 14.11.07 15:26. Заголовок: Друзья мои, все дело..

Друзья мои, все дело в мыслях

 Отправлено: 22.11.07 02:48. Заголовок: нисплю домашку дел..

нисплю

домашку делаю

ниохота

тут посижу

мож спать поду

а мож нед

 Отправлено: 22.11.07 14:04. Заголовок: все у тя как то не с..

все у тя как то не серьезноО)

 Отправлено: 22.11.07 15:59. Заголовок: Амыр,каво? ктоб гова..

Амыр,каво? ктоб говарил

вся наша жизнь игра
лялялляля

щас спать поду

 Отправлено: 23.11.07 05:01. Заголовок: Radost" пишет: ..

Radost" пишет:

цитата:

рузья мои, все дело в мыслях

твои мысли тебя терзают или приследуют (прошлое, например)))) или ты ты недовольна тем, чтоу тебя сейчас есть и хочешь вернуть все обратно как было????

 Отправлено: 25.11.07 01:00. Заголовок: Radost" пишет: ..

Radost" пишет:

цитата:

Друзья мои, все дело в мыслях

друзья мои, все дело в партнерше! ))))

 Отправлено: 07.11.08 15:40. Заголовок: лучшее средство от б..

лучшее средство от бессоницы - не спать 3 суток, запихать беруши и твоя бессоница пройдет....

 Отправлено: 07.11.08 16:34. Заголовок: 4Skins пишет: лучше..

4Skins пишет:

цитата:

лучшее средство от бессоницы - не спать 3 суток

это одноразовое средство. Рецепт в том, что бы спать один раз в три дня? А как работать (учиться)?. Проблема не только в том, что не уснешь ночью, а и в том, что спать хочется днем...

 Отправлено: 20.12.08 16:46. Заголовок: Сплю :)..

Сплю :)

 Отправлено: 23.12.08 01:18. Заголовок: ХВАТИТ ФЛУДИТЬ, :tyz..

ХВАТИТ ФЛУДИТЬ, :tyz

 Отправлено: 23.12.08 01:24. Заголовок: а чо :)..

а чо :)

 Отправлено: 23.12.08 01:41. Заголовок: Пошлите спать!!!! :s..

Пошлите спать!!!!

 Отправлено: 23.12.08 02:13. Заголовок: Спи )..

Спи )

 Отправлено: 18.05.09 00:04. Заголовок: НИХАЧУУУУУУ на работ..

НИХАЧУУУУУУ на работууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууу

 Отправлено: 18.05.09 16:34. Заголовок: надо......

надо....

 Отправлено: 03.06.09 12:14. Заголовок: хачу много денег )..

хачу много денег )

 Отправлено: 13.07.09 13:06. Заголовок: кончилась она. ..

кончилась она.

 Отправлено: 14.07.09 23:39. Заголовок: зысыпаююю..

зысыпаююю